Konflikte verstehen.
Coaching & Mentoring für Menschen, die in Konflikten, Unsicherheit oder innerer Unruhe wieder handlungsfähig werden wollen.
Du hast das Gefühl, immer wieder in denselben Konflikten zu landen? Du denkst viel nach, spürst viel aber kommst nicht wirklich weiter?
Dann geht es nicht darum, noch mehr auszuhalten. Es geht darum, zu verstehen, was wirklich passiert und wieder klar handeln zu können.
Und genau diese Muster schauen wir uns gemeinsam an.
Wenn Konflikte zum inneren Kampf werden
Konflikte entstehen nicht nur zwischen Menschen. Oft entstehen sie auch in uns selbst.
Wir wollen etwas sagen – und schweigen. Wir wollen gehen und bleiben. Wir wollen Nähe und schützen uns durch Abstand. Wir wollen verstanden werden und reagieren doch aus Angst, Wut oder Unsicherheit.
So entsteht ein inneres Chaos. Nicht, weil wir schwach sind. Sondern weil wir nicht erkennen, auf welcher Ebene der Konflikt wirklich stattfindet.
Wenn Verständnis entsteht, verändert sich auch das Miteinander.
Konflikte folgen Mustern
Ein Konflikt wirkt oft chaotisch. Doch meistens folgt er klaren Mustern.
Wer diese Muster erkennt, gewinnt Orientierung:
- Was passiert gerade wirklich?
- Was ist mein Anteil?
- Was ist der Anteil des anderen?
- Muss ich reden, handeln oder Grenzen setzen?
- Wo reagiere ich aus Angst statt aus Klarheit?
Genau hier setzt mein Coaching an.
Ich helfe dir, deine Konflikte zu verstehen, einzuordnen und wieder handlungsfähig zu werden.
Aus der Kampfkunst in den Alltag
Ich komme aus der Kampfkunst. Seit vielen Jahren beschäftige ich mich mit Konflikten, Selbstschutz, Kommunikation, Deeskalation und innerer Haltung.
Kampfkunst bedeutet für mich nicht, einfach zu kämpfen. Kampfkunst bedeutet, einen Konflikt zu verstehen, bevor er eskaliert.
In der Kampfkunst lernst du:
- wann Diplomatie notwendig ist
- wann du handeln musst
- wann du klare Grenzen setzen solltest
- wann ein Kampf vermeidbar ist
- und wann du dich selbst schützen musst
Dieses Wissen übertrage ich auf persönliche Konflikte, Beziehungsthemen, innere Unsicherheit und schwierige Lebenssituationen.
Nicht theoretisch. Sondern klar, direkt und alltagstauglich.
Drei Ebenen von Konflikten
1. Diplomatie – verstehen und sprechen
Hier geht es um Kommunikation, Deeskalation und das Erkennen des eigentlichen Problems. Nicht jeder Konflikt muss eskalieren. Manche Konflikte brauchen ein ehrliches Gespräch, Verständnis und einen klaren Blick.
2. Kampf – handeln und bestehen
Manchmal reicht Reden nicht mehr aus. Dann braucht es Haltung, Entscheidungskraft und innere Stabilität. Hier lernst du, nicht nur zu reagieren, sondern bewusst zu handeln.
3. Krieg – Grenzen erkennen und Konsequenzen ziehen
Manche Situationen zerstören mehr, als sie klären. Dann geht es darum, Grenzen zu erkennen, sich zu schützen und klare Entscheidungen zu treffen. Nicht aus Wut. Sondern aus Klarheit.
Was du durch das Coaching gewinnen kannst
- Klarheit über deine Situation
- mehr Sicherheit im Umgang mit Konflikten
- ein besseres Verständnis für dich und andere
- einen klareren Blick auf Beziehungen und Verhaltensmuster
- mehr innere Ruhe
- mehr Handlungsfähigkeit
- bessere Entscheidungen
- einen Weg aus wiederkehrenden Konflikten
Für Menschen, die nicht länger im Kreis laufen wollen
- Mein Coaching kann dich unterstützen, wenn du:
- immer wieder in ähnliche Konflikte gerätst
- dich in Beziehungen unsicher fühlst
- nicht weißt, ob du reden, warten oder gehen sollst
- dich innerlich zerrissen fühlst
- klare Grenzen setzen möchtest
- deine eigenen Muster besser verstehen willst
- nicht nur funktionieren, sondern wieder bewusst handeln möchtest
Über mich
- Ich verbinde die Erfahrung aus Kampfkunst, Selbstschutz und Konflikttraining mit Coaching und Mentoring.Seit vielen Jahren arbeite ich mit Menschen, die lernen wollen, sich selbst besser zu verstehen, sicherer aufzutreten und Konflikte bewusster zu lösen.Meine Arbeit verbindet:
- Kampfkunst
- Kommunikation
- Deeskalation
- Psychologie
- Strategie
- persönliche Entwicklung
Mein Ziel ist nicht, dir fertige Antworten aufzudrücken. Mein Ziel ist, dir zu helfen, deine Situation klarer zu sehen – damit du deinen eigenen Weg gehen kannst.
„Ich kann nur einen Weg zeigen – gehen muss ihn jeder selbst.“
Mein Ansatz ist Hilfe zur Selbsthilfe.
Es geht nicht darum, Lösungen vorzugeben, sondern Klarheit zu schaffen.
Der erste Schritt: Klarheit schaffen
Wenn du merkst, dass du in einem Konflikt festhängst oder immer wieder an denselben Punkt kommst, kann ein erstes Gespräch helfen.
In diesem Gespräch schauen wir gemeinsam:
- worum es wirklich geht
- wo du gerade stehst
- was dich blockiert
- welche nächsten Schritte sinnvoll sind
Du musst nicht schon alle Antworten haben. Es reicht, wenn du bereit bist, ehrlich hinzuschauen.
Konflikte sind kein Chaos.
- Sie werden nur chaotisch, wenn wir sie nicht verstehen.Wenn du bereit bist, deine Konflikte klarer zu sehen und wieder handlungsfähig zu werden, begleite ich dich dabei.Konflikte verstehen. Klarheit finden.
Preise
Erstgespräch (30 Minuten): kostenfrei
Einzelcoaching 60 € pro Stunde
Kontakt
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Wenn Sie das Gefühl haben, dass sich Dinge immer wiederholen und Sie Ihre Situation besser verstehen möchten, kann ein Gespräch ein erster Schritt sein.
Ein erstes Gespräch kann helfen, die eigene Situation aus einer anderen Perspektive zu betrachten – ganz ohne Verpflichtung.Die Kosten richten sich nach dem jeweiligen Anliegen. Ein Gespräch bewegt sich in der Regel im Bereich von 60 €.
Sie können mich per E-Mail oder Telefon kontaktieren.
Telefon:0157/37422873
E-Mail: coaching@schaffrath@gmx.de